A TFT (Terapia do Campo do Pensamento) é uma técnica terapêutica que pode ser utilizada para tratar uma variedade de problemas emocionais e psicológicos, incluindo:
- Ansiedade e stress: A TFT pode ajudar a reduzir os níveis de ansiedade e stress, liberando a tensão emocional e promovendo a sensação de calma e relaxamento.
- Fobias e medos: A TFT pode ser eficaz no tratamento de fobias e medos, ajudando o paciente a superar suas emoções negativas associadas a situações específicas.
- Trauma e PTSD: A TFT pode ajudar a reduzir os sintomas de transtorno de stress pós-traumático (PTSD), liberando emoções negativas associadas a eventos traumáticos.
- Problemas de auto-estima: A TFT pode ajudar a melhorar a auto-estima e a autoconfiança, permitindo que o paciente se sinta mais positivo e confiante em relação a si mesmo.
- Dependência e vícios: A TFT pode ajudar a reduzir os sintomas de dependência e vícios, liberando emoções negativas associadas ao comportamento viciante.
- Dor física e desconforto: A TFT pode ajudar a reduzir a dor física e desconforto, promovendo o relaxamento e o alívio da tensão muscular.
- Problemas de sono: A TFT pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzindo o estresse e a ansiedade associados ao sono insuficiente.
É importante lembrar que a TFT não substitui aconselhamento médico ou psicológico profissional, mas pode ser usada como uma ferramenta complementar para ajudar no tratamento de vários problemas emocionais e psicológicos.
A TFT (Terapia do Campo do Pensamento) é uma técnica terapêutica que se baseia no princípio de que os problemas emocionais e psicológicos são causados por um desequilíbrio na energia do corpo. A técnica utiliza um processo chamado “tapping” (batidas suaves em pontos específicos do corpo) para equilibrar essa energia e aliviar a tensão emocional.
O processo de TFT envolve os seguintes passos:
- Identificação do problema: O terapeuta ajuda o paciente a identificar o problema emocional ou psicológico que está causando desconforto ou sofrimento.
- Identificação do ponto de tapping: O terapeuta ajuda o paciente a identificar o ponto de tapping apropriado no corpo para o problema em questão. Existem diferentes pontos de tapping que são usados para diferentes tipos de problemas emocionais.
- Foco no problema: O paciente é convidado a focar no problema emocional ou psicológico enquanto faz as batidas suaves no ponto de tapping.
- Reavaliação do problema: O terapeuta avalia novamente o problema após a sessão de TFT para ver se houve uma mudança no nível de desconforto ou sofrimento associado a ele.
- Em qualquer momento : correção de eventuais “Reversões Psicológicas” ou “Toxinas.
A ideia é que o tapping ajuda a liberar a energia bloqueada no corpo, equilibrando-a e reduzindo a tensão emocional associada ao problema. As afirmações positivas ajudam a mudar a maneira como o paciente pensa e sente em relação ao problema, permitindo que ele se sinta mais positivo e confiante em sua capacidade de lidar com ele.
TFT e EFT são duas técnicas terapêuticas que se baseiam no uso do tapping (batidas suaves em pontos específicos do corpo) para aliviar emoções negativas e reduzir o stress.
A principal diferença entre as duas técnicas está no número e localização dos pontos de tapping. Na TFT, os pontos são específicos para cada problema emocional, enquanto na EFT, há um conjunto padronizado de pontos que é usado para tratar qualquer tipo de emoção negativa.
Além disso, na TFT, o paciente é solicitado a pensar no problema específico enquanto realiza o tapping nos pontos prescritos. Já na EFT, o foco é na afirmação positiva que é repetida enquanto se realiza o tapping nos pontos padronizados.
Outra diferença é que a TFT utiliza também outros métodos de tratamento, como a acupressão e a respiração, enquanto a EFT é mais focada no tapping.
Uma das diferenças entre a TFT e a EFT é o reconhecimento de possíveis entraves ao sucesso da técnica. Esses entraves incluem toxinas e reversões psicológicas, que podem impedir a técnica de funcionar corretamente.
Toxinas são substâncias químicas que podem afetar a energia do corpo, criando bloqueios que impedem a técnica de ter o efeito desejado. As toxinas podem estar presentes em alimentos, produtos químicos domésticos e até mesmo em medicamentos e nos relacionamentos. Se o paciente tiver uma alta concentração de toxinas no corpo, pode ser necessário eliminar essas toxinas antes que a TFT ou qualquer outra técnica possa ser eficaz, incluindo a medicina convencional.
Reversões psicológicas são crenças negativas profundamente enraizadas que podem impedir o sucesso da técnica. Por exemplo, uma reversão psicológica comum é a crença de que “não mereço ser feliz” ou “nunca poderei superar isso”. Essas crenças podem sabotar a eficácia da TFT, impedindo que o paciente acredite em sua capacidade de superar o problema emocional.
Para lidar com esses entraves, o terapeuta de TFT tem a capacidade de reconhece-los de imediato e de corrigir e liberar e superar reversões psicológicas.
Ambas as técnicas têm o objetivo de ajudar o paciente a liberar emoções negativas e crenças limitantes para melhorar sua saúde emocional e bem-estar geral. No entanto, é importante lembrar que tanto a TFT, como a EFT não substituem aconselhamento médico ou psicológico profissional. Se o paciente tiver problemas de saúde subjacentes ou problemas emocionais graves, é essencial buscar orientação de um profissional de saúde qualificado antes de tentar a TFT ou a EFT.